Výživa ve sportu eBook

Venirsincontro.it Výživa ve sportu Image
POPIS

Hledáte knihu Výživa ve sportu? Skvělé, máme tu knihu. Bylo napsáno 2006 a autorem je pořadatelé? Přečtěte si knihy online na našem webu venirsincontro.it

V oblasti vědy zabývající se sportovní výživou došlo během posledních let k fenomenálnímu rozšíření poznatků. Ještě před 30 lety chyběly sportovcům a zdravotníkům pracujícím ve sportovní oblasti i zcela základní informace o možném vztahu mezi příjmem potravy, stavem výživy, kondicí a výkonem při závodu. Během posledních tří dekád laboratorního i praktického výzkumu byla napsána odborná literatura obsahující širokou základnu vědeckých poznatků. Vznikl vědní obor nazvaný sportovní výživa, který slouží jako základ pečlivého plánování jídelníčku a způsobu stravování sportovců v období tréninku s přímým vztahem k výkonu podanému při závodech.Tato příručka pro sportovní výživu je věnována fyzické zátěži a sportu a vyplývajícím požadavkům na vhodný příjem potravy. Je rozdělena do tří částí. První se zabývá problematikou vztahující se k tréninku s cílem připravit sportovce tak, aby nastoupil na startovní čáru v co nejlepší formě. Každodenní strava musí sportovci zabezpečit energii a živiny potřebné k optimalizaci jeho výkonu během tréninku a poté k rychlé obnově sil.Druhá část věnovaná výživě při závodech se zabývá vlivy stravy, které vedou k únavě nebo snižují výkon při sportovní činnosti. Řada z nich má vztah k energetické bilanci a hydrataci sportovce. Postupy, které zabraňují narušení energetické a vodní rovnováhy sportovní aktivitou, mohou omezit nebo oddálit nástup únavy, a tak zlepšit podaný výkon. Tyto strategie lze uplatňovat před, během i po závodu.Závěrečná, třetí část představuje praktickou stránku výživy sportovců a zaměřuje se na způsoby, jak lze vědecké poznatky převést do způsobu stravování a sestavení jídelníčku. Obsahuje i některá z ožehavých témat současného sportu - změnu stavby těla nebo užívání doplňků výživy k optimalizaci výkonu. Zpracováno je rovněž téma specifických potřeb u různých skupin populace nebo v různých podmínkách prostředí.

INFORMACE

AUTOR
pořadatelé
VELIKOST SOUBORU
5,80 MB
DATUM PUBLIKOVÁNÍ
2006
NÁZEV SOUBORU
Výživa ve sportu.pdf
ISBN
8072623184
STÁHNOUT ČÍST

Jak urychlit regeneraci po sportu | Sanasport.cz

Online knihkupectví Knihy.ABZ.cz - aktuální nabídka titulů z kategorie: Knikupectví > Naučná literatura > Sport.

SOUVISEJÍCÍ KNIHY

Základy moderní spisovné arabštiny 1..pdf

Biblický humanismus Jana Blahoslava.pdf

Soumrak světů.pdf

Velký sen dvou malých národů.pdf

Navzdory nenávisti a mstě.pdf

Pacient.pdf

Matematika 9.pdf

Než bude ze mě země - Básně.pdf

Vodové omalovánky se štětcem: Krtek.pdf

Dětská encyklopedie.pdf

Zlo přichází třikrát.pdf

Canon EOS 550D.pdf